최근 청소년과 젊은 층 사이에 에너지 음료가 폭발적인 인기를 누리고 있습니다.
그러나 이런 에너지 음료는 피로감을 잊게 하고, 잠을 쫓아 주는 기능 때문에 찾게 되는데요. 카페인 함량이 많아 수면장애, 불안 등의 부작용과 함께 치아를 단기간에 부식시켜 치아건상에 치명적입니다.

에너지 음료는 톡 쏘는 청량감에 한 캔에 60~80mg 가량의 카페인으로 각성효과를 주게 됩니다.
카페인의 1일 권장량은 성인 400mg, 임신부 300mg, 어린이와 청소년은 체중(kg)당 2.5mg 이하죠.
박카스F 한병의 카페인 양이 30mg임을 감안하면 그 양이 어느 정도인지 짐작할 수 있습니다.
문제는 이런 음료는 산도가 매우 높아 단기간에 치아를 부식 시키고 충치를 유발할 위험이 매우 크다는 것입니다.
최근 미국 서던일리노이대 치과대학 연구팀이 스포츠 음료 13종과 레드불 등 에너지 음료 9종을 골라 이들 음료가 치아의 겉부분인 법랑질을 얼마나 부식시키는지 조사했습니다.
조사결과, 에너지 음료가 스포츠이온음료에 비해 치아 부식률을 크게 높이는 것으로 확인됐습니다.
음료에 의해 치아가 부식되는 것은 산도(pH)때입니다.
자주 마시는 콜라의 산도가 2.5, 스포츠 이온음료가 2.9 정도인데 에너지 음료는 이보다 훨씬 강할 것으로 추정됩니다.
에너지 음료의 산도가 이렇게 높은 것은 청량감이 느껴지도록 첨가하는 구연산 때문입니다.
이 구연산이 치아 중에서도 가장 단단한 법랑질을 녹이는데요. 입 속 산도가 5.5 이하면 법랑질이 녹는 화학전 손상이 시작 돼죠. 이는 시린 증상이 나타나고 충치균도 쉽게 침투 하는 원인이 됩니다.

에너지 음료의 구연산은 치아를 부식시키기 때문에 가능한한 마시지 않는 것이 좋습니다.
굳이 마셔야 한다면 빨대를 이용해 음료가 치아에 직접 닿지 않게 섭취하는 것이 좋습니다.
마신 후에는 바로 물로 헹구고, 30분 후에 양치질을 하는 것이 바람직합니다.양치질을 바로 하게되면 치아표면에 음료의 산(acid) 남아 있어 치아에 손상을 줄 수 있기 때문입니다.
[자료제공=안광호치과]

최근 청소년과 젊은 층 사이에 에너지 음료가 폭발적인 인기를 누리고 있습니다.
그러나 이런 에너지 음료는 피로감을 잊게 하고, 잠을 쫓아 주는 기능 때문에 찾게 되는데요. 카페인 함량이 많아 수면장애, 불안 등의 부작용과 함께 치아를 단기간에 부식시켜 치아건상에 치명적입니다.
에너지 음료는 톡 쏘는 청량감에 한 캔에 60~80mg 가량의 카페인으로 각성효과를 주게 됩니다.
카페인의 1일 권장량은 성인 400mg, 임신부 300mg, 어린이와 청소년은 체중(kg)당 2.5mg 이하죠.
박카스F 한병의 카페인 양이 30mg임을 감안하면 그 양이 어느 정도인지 짐작할 수 있습니다.
문제는 이런 음료는 산도가 매우 높아 단기간에 치아를 부식 시키고 충치를 유발할 위험이 매우 크다는 것입니다.
최근 미국 서던일리노이대 치과대학 연구팀이 스포츠 음료 13종과 레드불 등 에너지 음료 9종을 골라 이들 음료가 치아의 겉부분인 법랑질을 얼마나 부식시키는지 조사했습니다.
조사결과, 에너지 음료가 스포츠이온음료에 비해 치아 부식률을 크게 높이는 것으로 확인됐습니다.
음료에 의해 치아가 부식되는 것은 산도(pH)때입니다.
자주 마시는 콜라의 산도가 2.5, 스포츠 이온음료가 2.9 정도인데 에너지 음료는 이보다 훨씬 강할 것으로 추정됩니다.
에너지 음료의 산도가 이렇게 높은 것은 청량감이 느껴지도록 첨가하는 구연산 때문입니다.
이 구연산이 치아 중에서도 가장 단단한 법랑질을 녹이는데요. 입 속 산도가 5.5 이하면 법랑질이 녹는 화학전 손상이 시작 돼죠. 이는 시린 증상이 나타나고 충치균도 쉽게 침투 하는 원인이 됩니다.
에너지 음료의 구연산은 치아를 부식시키기 때문에 가능한한 마시지 않는 것이 좋습니다.
굳이 마셔야 한다면 빨대를 이용해 음료가 치아에 직접 닿지 않게 섭취하는 것이 좋습니다.
마신 후에는 바로 물로 헹구고, 30분 후에 양치질을 하는 것이 바람직합니다.양치질을 바로 하게되면 치아표면에 음료의 산(acid) 남아 있어 치아에 손상을 줄 수 있기 때문입니다.
[자료제공=안광호치과]