
입 안이 마르는 구강건조증은
긴장을 하거나 불편한 상황일때, 몸이 아플 때
특히 코가 막혀 입으로 숨을 쉴 때 입 안에 침이 말라 주로 발생합니다.
구강건조증은 침이 충치와 입냄새가 심해져 건강은 물론 생활에도 불편으로 이어질 수 있으므로 효과적인 대처가 필요합니다.
건강을 위해 구강건조증에 대처하는 방법을 짚어 보겠습니다.
구강건조증 대처방법
1. 레몬
레몬은 강한 신맛 때문에 침샘을 자극해 침이 부족한 구강건조증에 도움이 됩니다.

2. 오이
오이는 수분이 많이 들어있습니다.
오이를 자주 드시면 갈증이 해소되고,
입안이 촉촉해져 구강건조증을 개선할 수 있습니다.

3. 오미자 차
오미자 역시 신맛 때문에 침샘을 자극하고
호흡기건강에도 도움을 주는 좋은 음식입니다.

4. 충분한 수분 보충
평소 물을 자주 마셔 입안이 마르지 않도록 하는 것이 좋습니다.
생활공간도 수분이 말라 건조하지 않도록 유지하는 것이 좋습니다.
5.코로 숨 쉬기
입으로 숨을 쉬면 당연히 침이 마를 수 밖에 없습니다.
되도록 코로 숨을 쉬도록 하고,
비염 등의 호흡기질환으로 코로 숨쉬기 어렵다면 치료를 받아 원인을 제거 하는 것이 바람직합니다.

입 안이 마르는 구강건조증은
긴장을 하거나 불편한 상황일때, 몸이 아플 때
특히 코가 막혀 입으로 숨을 쉴 때 입 안에 침이 말라 주로 발생합니다.
구강건조증은 침이 충치와 입냄새가 심해져 건강은 물론 생활에도 불편으로 이어질 수 있으므로 효과적인 대처가 필요합니다.
건강을 위해 구강건조증에 대처하는 방법을 짚어 보겠습니다.
구강건조증 대처방법
1. 레몬
레몬은 강한 신맛 때문에 침샘을 자극해 침이 부족한 구강건조증에 도움이 됩니다.
2. 오이
오이는 수분이 많이 들어있습니다.
오이를 자주 드시면 갈증이 해소되고,
입안이 촉촉해져 구강건조증을 개선할 수 있습니다.
3. 오미자 차
오미자 역시 신맛 때문에 침샘을 자극하고
호흡기건강에도 도움을 주는 좋은 음식입니다.
4. 충분한 수분 보충
평소 물을 자주 마셔 입안이 마르지 않도록 하는 것이 좋습니다.
생활공간도 수분이 말라 건조하지 않도록 유지하는 것이 좋습니다.
5.코로 숨 쉬기
입으로 숨을 쉬면 당연히 침이 마를 수 밖에 없습니다.
되도록 코로 숨을 쉬도록 하고,
비염 등의 호흡기질환으로 코로 숨쉬기 어렵다면 치료를 받아 원인을 제거 하는 것이 바람직합니다.